kermio

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna, Piłka Ręczna

Ostatnia aktywność 17.02.2013 (16:50)

Data rejestracji 07.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ARTROX DRINK witam. mam 16 lat, gram w piłkę i trochę ćwiczę. mam problemy ze stawami, po wysiłku mnie bolą i nie wiem co z tym zrobić. na forum wszyscy polecali artrox więc moje pytanie brzmi. czy mogę bez problemu to zażywać?	1	2013-02-17 16:52
Trening dla początkujących	Ćwiczenie na siłowni oraz zrzucanie tłuszczu. witam. piszę stworzyłem ten temat, ponieważ mam dość duży problem. ( jeśli umieściłem go w niewłaściwym dziale to proszę o przeniesienie. ) mam 15 lat, chodzę na siłownie, moim celem jest zbudowanie jak największej masy mięśniowej, jednak pewien	5	2012-05-14 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenie na siłowni i zrzucanie tłuszczu. witam. piszę stworzyłem ten temat, ponieważ mam dość duży problem. ( jeśli umieściłem go w niewłaściwym dziale to proszę o przeniesienie. ) mam 15 lat, chodzę na siłownie, moim celem jest zbudowanie jak największej masy mięśniowej, jednak pewien	2	2012-05-13 19:37
Odżywki i suplementy	Na początek. witam. chciałbym zakupić dla siebie jakieś białko i witaminy. proszę o podpowiedzi z jakich firm i które są najlepsze, cena za wszystko do 80 zł. z góry dziękuję : )	8	2012-04-05 23:20
Sztuki Walki	Boks itp. - nie wiem czy dla mnie.. witam. mam 14 lat i od zawsze interesuje się sportami walki. myślę, że mógłbym coś znaczyć, ponieważ mam ambicje i dobre warunki.. jednak jest duży problem.. kiedy miałem 6 lat miałem wypadek rowerowy, obrażenia : ( pęknięta czaszka, strzaskana	11	2011-05-18 09:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !!! witam. mam 14 lat, mam 164 cm wzrostu i ważę 56 kg ( wiem, że to nie dużo ale nie w tym rzecz). jestem bardzo otyły.. mam cellulit na brzuchu udach i wgl.. pisałem już dużo razy lecz nie otrzymywałem zadowalających odpowiedzi.. proszę aby ktoś	1	2011-09-04 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie !! witam. mam 14 lat, 164 cm wzrostu i ważę 55 kg. uprawiam sport: gra w piłkę nożną- jestem dość aktywny fizycznie. moja waga jest dobra jak na mój wzrost, lecz mam problem. jestem otyły na brzuchu.. mam fałdy tłuszczu i cellulit. bardzo źle się z tym	1	2011-07-07 10:59
Trening dla początkujących	Niepewność... witam. mam 14 lat, 165 cm wzrostu i ważę 53 kg. ostatnio trochę przytyłem, właściwie więcej niż trochę.. czuje się z tym nie komfortowo. nad brzuchem już zacząłem pracować, ale chcę poćwiczyć klatkę i ogólnie moje ciało.. poczyniłem już pewne kroki	2	2011-06-23 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie !! witam, mam 14 lat i chciałbym nie tyle co się schudnąć, bo ważę tyle ile powinienem ( 162 - 52 kg ). chciałbym zrzucić tłuszcz i cellulit z brzucha. jeszcze ok. 1 rok temu byłem w normie, bez żadnego tłuszczu ani cellulitu. przez swoją głupotę sam	4	2011-04-07 11:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na rzeźbę i odchudzanie.	2012-05-29 07:02
Trening dla początkujących	Ćwiczenie na rzeźbę i odchudzanie.	2012-05-29 07:00
Trening dla początkujących	Ćwiczenie na siłowni oraz zrzucanie tłuszczu.	2012-05-15 06:36
Trening dla początkujących	Ćwiczenie na siłowni oraz zrzucanie tłuszczu.	2012-05-14 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenie na siłowni i zrzucanie tłuszczu.	2012-05-13 20:26
Odżywki i suplementy	Na początek.	2012-04-06 09:51
Odżywki i suplementy	Na początek.	2012-04-05 23:33
Odżywki i suplementy	Na początek.	2012-04-05 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie !!	2011-04-07 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie !!	2011-04-07 11:49