Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
możesz twaróg zastąpić każdym źródłem byle były warzywa
...
Napisał(a)
kazde zrodlo , masz na mysli ryba , miecho tak? btw. jak niechcacy wysle szybka odpoweidz to da sie to jakos skasowac?
...
Napisał(a)
ja moe skasować. Tak te źródła białka
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ehh wlasnie wzialem sie za wyliczanie do diety , skad moge wiedziec ile bialka , wegli i tluszczy na kg masy ciala brac? ps. jak juz chyba wspomnialem , chcialbym zrzucic z 2-3 kg,a mam Thermo stim z olimpu 60 kapsulek i za jakis czas (jak sie juz przyzwyczaje do diety) chcialbym to wykorzystac , moglbys mi doradzic ile kapsulek i kiedy je brac?
...
Napisał(a)
wylicz sobie bilans kcal, a rozklad BTW mozesz przyjąć na redukcji zbilansowanej 2,2g bialka, 3gww i reszta tluszcze. thermo stim bierz w DT i w DNT. pierwsza porcja rano, druga przed treningiem/obiadem (30-40 minut wczesniej). dawkuj sobie po 2 kapsy na porcje
Stop wishing start doing
Polecane artykuły