Jak ćwiczyć .

Siema . Mam 12 lat i przez jakiś 1 rok "pakuję" moje wyniki to : biceps 28 cm . Klatka : 70 cm . do tego dodam że mam umięśnione nogi wynosi obwód : 42 cm . I czy w moim wieku mogę jeszcze coś poprawić ? . chodzi mi szczególnie o brzuch i biceps . reszta jest w miarę dobra . Dzięki za odp .

W tym wieku poleciłbym raczej gry zespołowe, ogólnorozwojowe, bo ciągle rośniesz i takie 'pakowanie' może Cie trochę pomieszać w organizmie. :) Ale co ja tam wiem.

gram w szkolę w składzie podstawowym w nogę i siatkę . w ręczną siedzę na ławie ale często wchodzę . także gram codziennie na treningach i po szkole na podwórku . wieczór poświęcam na siłę fizyczną ;) .

W tym wieku zapisz się do jakiejś szkoły sportów walki i rozwijaj się pod okiem trenera

Raczej wole zdać się na podpowiedziach kuzyna . ;)

Nikt Ci nie powie, że nie możesz w wieku ćwiczyć fizycznie, jak tam chcesz. Ja bym na twoim miejscu nie ryzykował - poczekał chociaż do tego 15 roku życia a do tego czasu zająlbym się jakims MMA czy czymś. Ale skoro wolisz się zdać na podpowiedzi kuzyna to twoja sprawa, tylko nie rozumiem po co tutaj piszesz.

Wszystko jest dla ludzi, tylko nie zrób sobie krzywdy ;)

Nawet sobie nie wyobrażasz ile możesz namieszać w swoim organizmie trenując w tak młodym wieku , twój cały organizm jest jeszcze w trakcie rozwoju , a takim trenowaniem możesz zahamować pewne procesy .

Ok . spróbuję już się przystopować z treningiem . zajmę się walkami itp . dzięki za odp . jakoś dam radę coś pobić na worku i ćwiczyć chwyty .

Zmieniony przez - lukaszczarny4 w dniu 2012-05-13 20:11:42