running321
9 maja 2012r.
- 10km
- rozciąganie
konam
- 10km
- rozciąganie
konam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2400
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2400
13 maja 2012r.
- 10km
- rozciąganie
Prawdopodobnie w środę jadę na zawody LA :)
- 10km
- rozciąganie
Prawdopodobnie w środę jadę na zawody LA :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2400
18 maja 2012r.
- 6km
- 6x 60m przebieżki
- rozciąganie
19 maja 2012r.
bieg w ramach akcji Polska Biega
-2km
1500m
-1km
Miejsce 1
- 6km
- 6x 60m przebieżki
- rozciąganie
19 maja 2012r.
bieg w ramach akcji Polska Biega
-2km
1500m
-1km
Miejsce 1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2400
20 Maja 2012r.
- 11km
- 11km
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2400
21 Maja 2012r.
- 6km
- 6x 60m pzebieżki
22 Maja 2012r.
- wolne :)
- 6km
- 6x 60m pzebieżki
22 Maja 2012r.
- wolne :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2400
23 maja 2012r.
- 1km
1500m - 4:40
24 maja 2012r.
- 10km
- rozciąganie
- 1km
1500m - 4:40
24 maja 2012r.
- 10km
- rozciąganie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2400
25 maja 2012r.
- 12km wybiegania
- 12km wybiegania
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
niezle sobie radzisz ;)
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2400
26 maja 2012r.
-6km
-siła biegowa
27 maja 2012r.
- wolne
28 maja 2012r.
- 8km
29 maja 2012r.
- 4km
- BC2 2x3km 4:15/km
OMG co mi forma spadła, ledwo co zrobiłem BC2 po 4:15
-6km
-siła biegowa
27 maja 2012r.
- wolne
28 maja 2012r.
- 8km
29 maja 2012r.
- 4km
- BC2 2x3km 4:15/km
OMG co mi forma spadła, ledwo co zrobiłem BC2 po 4:15
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2400
30 maja 2012r.
- 6km
- 8x 100m
31 maja 2012r.
- wolne
1 czerwca 2012r.
- 4km
- 6x 50m
- rozciąganie
2 czerwca 2012r.
- 2km rozgrzewka
- 4.8km / 16:30
- 3km
heh, ten bieg wychodzi mi 3:26/km, sam się zdziwiłem
- 6km
- 8x 100m
31 maja 2012r.
- wolne
1 czerwca 2012r.
- 4km
- 6x 50m
- rozciąganie
2 czerwca 2012r.
- 2km rozgrzewka
- 4.8km / 16:30
- 3km
heh, ten bieg wychodzi mi 3:26/km, sam się zdziwiłem
