ekrzysio1
Witam trenuje zapasy 2 lata i mam na celu poprawienie siły. Na razie chodzę ogólnie na siłownie i robię zwykły trening na maszynach... Więc proszę was o pomoc tzn. jakiś rozkład na poprawienie siły.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
275
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
not4you
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
460
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10038
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272
Czytaj czytaj. Na maszynach nigdy siły nie zrobisz. Ukierunkować musisz co chcesz zrobić jeśli. Tu masz konkretny plan i dużo przydatnych artykułów
Czytaj czytaj. Na maszynach nigdy siły nie zrobisz. Ukierunkować musisz co chcesz zrobić jeśli. Tu masz konkretny plan i dużo przydatnych artykułów
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening FBW plan A x3, priorytet klatka
Następny temat
Czy ktoś mógłby mi pomóc w ustaleniu jak ćwiczyć?
