MessiaaH
Mam takie pytanie dotyczące 1 posiłku, w diecie którą układałem na śniadanko robie sobie placuszki z płatków owsianych i 2 jajek, wydaje mi się że jednak dostarczam za mało białka i teraz pytanie czy mogę do tych płatków i jajek dodać 15-20g odżywki białkowej SFD econo i tak to smażyć :) ? Czy białko straci wartości odżywcze ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
709
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
jasne ze mozesz. o wartosci sie nie martw. wiele razy robilam omlety/placki z wpc. tak samo w kuchnia sfd są takie przepisy, gdzie wpc sie poddaje obróbce. polecam tez sernik: twaróg, jaja, woda, wpc- zmieszac razem, wylac na teflon i z obu stron podpiec. zaj**isty wychodzi. dla mnie niebo w gębie i fajnie "rosnie" na patelni
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
608
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
50703
Uważaj tylko, jeśli białko słodzone jest aspartamem, bo wtedy może wyjść Ci trochę gorzkawe 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
709
A do tego sernika twaróg jakoś mielisz czy odrazu wrzucasz :) ? I chyba na małym ogniu piec tak ?
...
friskenn
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
636
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27194
mielisz twaróg, dodajesz resztę składników wszystko razem mieszasz i do piekarnika
Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !
...
staranny
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1246
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
36395
I w dostarczaniu białka nie patrz czy akurat na śniadanie jest wystarczająco tylko na bilans dzienny Pozdr
Pozdr...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
friskennmielisz twaróg, dodajesz resztę składników wszystko razem mieszasz i do piekarnika
rozgniatam wszystko w misce. twarog poltlusty widelcem, a potem mieszam masę i na teflon
Stop wishing start doing
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
