Rejestracja

Fluor158// Masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: fluor , masa

Ilość wyświetleń tematu: 17062

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

Na trica dorzuć pompy na poręczach, wyrzuć w podporze.

Coś DT zaniedbałeś. :D

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 110 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29416

No trochę zaniedbałem ;p ale zacznę za niedługo wpisywać wpiski.

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 110 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29416

Trening pleców z poniedziałku :
-Martwy ciąg 61x12 , 71x10 , 85x8 , 101x6 <--- na następnym treningu już zwiększam obciążenie
-Wiosłowanie jednorącz 23x12 , 25x10 , 28x8 , 33x6 <-- tu raczej tak samo
-Podciąganie +10kgx11 , +10kgx8 , cc x7
-Przyciąganie linki do klatki/brzucha

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

Dobre kg, robi wrażenie.

Jak tam miska?

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 110 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29416

tak samo jak zawsze :D Niby jest

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

Dobrze, że jest chociaż zarys. Lepsze to niż nic

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 1604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14259

złapie go stagnacja to przyłoży się do diety zobaczycie

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Raczej brak efektów. Stagnację to i na diecie można mieć.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5257

Dawaj wpiski bo patrzę że sie zatrzymales troche

http://www.sfd.pl/pawlus9633_czas_zbudować_dobrą_sylwetke...-t846378-s2.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

W końcu jakiś kaprys trzeba sobie znaleść

Dawaj te wpisy, bo coś zaniedbujesz ;)

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ćwiczenia dla początkującego.

1
2
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22

Następny temat

ABS2 a efekty

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły