Białko na początek

A jak to stosować ? Kiedy i w jakich ilościach ?

No już pisałem,że jest to uzupełnienie diety,i musisz ją mieć żeby wiedzieć ile tego potrzebujesz.To jest poprostu jedzenie w proszku.

Wielkie dzięki za pomoc. Teraz tylko ułożyć dietę i mogę zacząć coś brać :)

ziom176 masz 17 lat i 3 miesieczny staz treningowy , po co ci te odzywki ?? wszystko dostarczasz z pozywieniem poprostu ułóż sobie diete taka podstawowa , szkoda kasy na suple lepiej zainwestowac ja w jedzenie

Chciałbym mieć lepsze efekty w przyroście masy. W sile widzę już postępy ale z masą ciężko mi idzie :/

chłopcze ale nie kosztem odzywek pomysl ...

Po pierwsze - dopnij diete. ;)
Po 2 jeśli coś na masę to tak: białka SCITECA oscyluja w granicach 70-120zł więc coś możesz wybrać, są też wspomniane Gainery - najsławniejszy to Mutant MASS, a jak coś tańszego to MASS UP od ActivLaba :)

Ale wiesz ze białko i gainer to nie jest "takie coś ze po tym sie rosnie"?
białko i gainer (gł. wegle) to są odzywki które mają tylko uzupełnic deficyt białka i weglowodanów ktorych nie dasz rady zastąpic jedzeniem, a bezposrednio bez jedzenia nie powodują ze magicznie choc troche urosniesz kolega wyzej dobrze napisał tylko chyba go nie zrozumiałes

.

Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu 2014-11-23 23:02:40