muzzy17
Ile kalorii wychodzi z tej diety? i jakie BTW? ile wazysz?
...
Ekspert
Szacuny
92
Napisanych postów
2221
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260326
...
__Stefanek__
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
124
muzzy17Ile kalorii wychodzi z tej diety? i jakie BTW? ile wazysz?
Współczynnik BMR 2043.65
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3882.94
Węglowodany 55% 2135.62kcal = 533.91gram
Białko 15%% 582.44kcal = 145.61gram
Tluszcz 30% 1164.88kcal = 129.43gram
Kalori akurat nie liczyłem ,ale myśle ,zę do 4000 kafli na pewno nie dojdzie a waże 83 kg
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
spróbuj od 3500 na początek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
mma fighter
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
186
Wiek
114 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4173
makrela to ryba czyli białko a nie tłuszcze.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
124
mma fightermakrela to ryba czyli białko a nie tłuszcze.
- Makrela atlantycka, smażona, wędzona 1.0 Zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 w gramach na 100g produktu
...
friskenn
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
636
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27194
w ostatnim posiłku możesz dać trochę oliwy lub orzechów włoskich
Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Makrela atlantycka, smażona, wędzona obróbka jej dyskfalifikuje jako produkt do codziennej diety
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
