...
Napisał(a)
muzzy17Ile kalorii wychodzi z tej diety? i jakie BTW? ile wazysz?
Współczynnik BMR 2043.65
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3882.94
Węglowodany 55% 2135.62kcal = 533.91gram
Białko 15%% 582.44kcal = 145.61gram
Tluszcz 30% 1164.88kcal = 129.43gram
Kalori akurat nie liczyłem ,ale myśle ,zę do 4000 kafli na pewno nie dojdzie a waże 83 kg
...
Napisał(a)
spróbuj od 3500 na początek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
mma fightermakrela to ryba czyli białko a nie tłuszcze.
- Makrela atlantycka, smażona, wędzona 1.0 Zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 w gramach na 100g produktu
...
Napisał(a)
w ostatnim posiłku możesz dać trochę oliwy lub orzechów włoskich
Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !
...
Napisał(a)
Makrela atlantycka, smażona, wędzona obróbka jej dyskfalifikuje jako produkt do codziennej diety
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły