3 tydzień na redukcji - jaki spalacz??

Jak wyżej, jestem III tydzień na diecie redukcyjnej, codziennie min 60 min fitness (ABT, FatBurning, TBC, rower - 20 km./dzien) jem regularnie, jak nie mam czasu na kolację to pije odżywkę białkową (30g), waga ruszyła. Mam Burn&Shape, ale nie wiem czy brać.. ktoś to próbował? Jaki spalacz polecacie? z góry dzięki!!

https://www.sfd.pl/SPALACZE/REDUKCJA:_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html 

1. WIEK: 28
2. WAGA; WZROST; 65, 164 cm.
3. CZAS REDUKCJI : od 3 tygodni, do końca sierpnia 2012 (15 kg do zrzucenia)
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU c.a. 30%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 22%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: redukcyjna, 1500kcal dziennie, codziennie 60min fitnessu - co 2 dzień stretching; codziennie rower 20 km.
7. STAN ZDROWIA : zdrowa jak koń
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE MA
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: L-KARNITYNA PLUS Olimpu
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-KARNITYNA PL:US Olimpu
11. STAZ TRENINGOWY: 3 tygodnie
12. BUDŻET: JAKI BĘDZIE TRZEBA
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: CZY Burn&Shape Będzie dla mnie ok? Jaki inny spalacz polecacie?

PS Burn& Shape Extreme posiadam w domu dlatego o niego pytam

jak masz, to wrzuc

za malo kcal masz w diecie. nie bedziesz miala z czego ucinać w razie zastoju. zamiast fitnessu/ zajęć zorganizowanych, grupowych dalabym trening silowy i max 2-3 razy tygodniowo cardio. o wiele lepsze efekty uzyskasz. a spalacz jak juz masz, to jedz. Ja tez teraz na niego czekam, bo zalapalam sie do testów Iron Horse

dzięki kocio2009. Zastanawiałam się nad tymi tabsami bo kupiłam na allegro i niewiele opinii w sieci znalazłam. No ale mam i stoi nieużywane wezmę jutro i zamelduję a co do diety to taką mi dietetyk rozpisał.. :-/ co do treningu za to to wezmę pod uwagę dziękuję!!

no wlasnie ...."dietetyk"..obawiam sie ze ta dieta mocno odbiega od diety zdrowej i sportowej. weź no wrzuc to do oceny

wiesz co kocio2009.. poczytałam sobie na forum o dietach, zasadach itd i ta moja pseudodieta.. o doopę mogę sobie ją potłuc.. :-/ bez sensu kasę wydałam. Po weekendzie przysiądę i spróbuję ułożyć swoją.. wtedy wrzucę

Ripped Freak

ile masz $$$ na spalacz ?