...
Napisał(a)
No to zrób 4 dni
Klata + biceps
Plecy + triceps
Nogi (w tym łydki ofc)
Barki + przedramię + brzuch
Dla przykładu
Możesz też inaczej połączyć ale jeżeli masz możliwość to lepiej zrób sobie 4 dni
Klata + biceps
Plecy + triceps
Nogi (w tym łydki ofc)
Barki + przedramię + brzuch
Dla przykładu
Możesz też inaczej połączyć ale jeżeli masz możliwość to lepiej zrób sobie 4 dni
...
Napisał(a)
nie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tak, wszystko po stronie odzywiania
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
spoko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły