Karloss24
nawet caly tydzien aby masa wzrastala:P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to zrób 4 dni
Klata + biceps
Plecy + triceps
Nogi (w tym łydki ofc)
Barki + przedramię + brzuch
Dla przykładu
Możesz też inaczej połączyć ale jeżeli masz możliwość to lepiej zrób sobie 4 dni
Klata + biceps
Plecy + triceps
Nogi (w tym łydki ofc)
Barki + przedramię + brzuch
Dla przykładu
Możesz też inaczej połączyć ale jeżeli masz możliwość to lepiej zrób sobie 4 dni
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348
a powtórzeń nie za duzo?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12197
Napisanych postów
162285
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243272
nie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348
a powiedz mi jeszcze czy ten trening nadaje się na masę??
...
Ekspert
Szacuny
12197
Napisanych postów
162285
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243272
tak, wszystko po stronie odzywiania
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348
oki dzieki wielkie za rady jak by co to sie bede dalej pytał.:)
...
Ekspert
Szacuny
12197
Napisanych postów
162285
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243272
spoko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
