Karloss24
nawet caly tydzien aby masa wzrastala:P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
348
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to zrób 4 dni
Klata + biceps
Plecy + triceps
Nogi (w tym łydki ofc)
Barki + przedramię + brzuch
Dla przykładu
Możesz też inaczej połączyć ale jeżeli masz możliwość to lepiej zrób sobie 4 dni
Klata + biceps
Plecy + triceps
Nogi (w tym łydki ofc)
Barki + przedramię + brzuch
Dla przykładu
Możesz też inaczej połączyć ale jeżeli masz możliwość to lepiej zrób sobie 4 dni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
348
a powtórzeń nie za duzo?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12074
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
nie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
348
a powiedz mi jeszcze czy ten trening nadaje się na masę??
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12074
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
tak, wszystko po stronie odzywiania
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
348
oki dzieki wielkie za rady jak by co to sie bede dalej pytał.:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12074
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
spoko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
