Trening na spalenie tkanki + suplementacja - Poradźcie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 660

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

102

Wzrost

196

Staż treningowy

mały

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

siłownia 3 razy w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

niezły

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Możliwosci finansowe

średnie

Cel/problem/opis

redukcja tkanki ok 10kg + rzeźba

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qcu89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13

Cześć!
Mam 23 lata (102kg, 196cm) i chciałbym zredukować tkanke tłuszczową, głównie zależy mi na zrzuceniu opony z brzucha i delikatnym wyrzeźbieniu. Dodam że na siłowni mam małe doświadczenie ale przydałoby sie to zmienić. Jakie suplementy możecie polecić przy redukcji tkanki i jakie są ich wady.
Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Blaacha

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 730 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32781

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, dużo aerobów a z suplementów jako antykatabolik BCAA activlab na przykład, przed treningiem i przed aerobami 1g BCAA /10kg masy ciała

...

qcu89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13

Dzięki wielkie!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat