Problem z połączeniem partii 3x split

Witam.
Trenuję systemem split 3x w tygodniu. Chciałbym nogi robić osobno, ponieważ ćwicząc je z barkami zaniedbywałem jedną z nich z powodu zmęczenia.
Czy takie połączenia są możliwe

1.plecy+triceps+kaptury
2.klatka+biceps+barki
3.nogi

pozdrawiam i czekam na odpowiedź i inne rozwiązania :)

Push/pull/nogi, dobry podział jeśli nogi chcesz osobno.

albo przód/tył nogi.również dobra sprawa.