polandboy2
Witam!
To, że do treningu na czczo się nie przygotowuje to każdy wie, ale ja
ostatnio gdzieś czytałem, że przed treningiem należ zjeść jak najwięcej węglowodanów i od razu po treningu również dużo węglowodanów, a godzine później zjadamy jak najwięcej białka.
Czy to prawda czy internetowy mit?
To, że do treningu na czczo się nie przygotowuje to każdy wie, ale ja
ostatnio gdzieś czytałem, że przed treningiem należ zjeść jak najwięcej węglowodanów i od razu po treningu również dużo węglowodanów, a godzine później zjadamy jak najwięcej białka.
Czy to prawda czy internetowy mit?
Krzysztof Piekarz
Jcvda
kocio2009
