Spalacz tluszczu a nadcisnienie

Czesc,

Czy moge brac jakis spalacz tluszczu przy nadcisnieniu? Biore lekarstwa i biegam, wiec cisnienie trzymam w okolicach normy, ale ostatnio mam malo czasu i sam sport nie wystarcza, zeby pozbyc sie tluszczu (10 kilo do zrzucenia).
Polecicie jakis bezpieczny dla mnie spalacz?

skoro masz 20kg nadwagi a dieta nic nie daje to gdzieś popełniasz istotny błąd. Ketogenna (wysokotłuszczowa) nawet zbędna u Ciebie. Wklej całą dietę z dwóch wybranych dni łącznie z informacją na temat napojów.

Ja bym nie bral, z nizszej polki sa maloefektowne, a z wyzszej wiadomo, ze pelno tam "cudow" podnoszacych cisnienie. Lepiej pozostan przy samej diecie i treningu.

Problem w tym, ze sam trening nie dziala - mam w tygodniu o polowe za malo czasu, zeby zaczac zrzucac. Udaje mi sie tylko nie tyc :)

Thermo Stim z Olimpa powinien być ok, na mnie spoko działa, nie podnosi ciśnienia, potliwości znacząco większej też nie zaobserwowałem ale skutecznie tłumi apetyt i bardzo przyspiesza metabolizm (prawie po każdym posiłku lądowałem na kiblu, lecz nie z powodu biegunki)

ze swansona jest bez kofeiny i innych pobudzaczy

flinter_34

Problem w tym, ze sam trening nie dziala - mam w tygodniu o polowe za malo czasu, zeby zaczac zrzucac. Udaje mi sie tylko nie tyc :)

Obetnij kcal, a waga poleci. Kase bym wydal na kreatyne i bcaa, zeby mieso tak bardzo nie polecialo.

Jem ok. 2000 kcal. Jak obetne, to nie dam juz rady cwiczyc ani pracowac... :/

Od jakiego czasu waga stoi w miejscu?

od miesiaca, moze poltora.

jak ta dieta dokladnie wyglada i jaki masz trening?

Duzo chudego nabialu, chude mieso, duzo blonnika z jarzyn i owocow, malo weglowodanow (glownie platki owsiane i czarny chleb).