Dieta na mase 45kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase

Ilość wyświetleń tematu: 1445

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

szatan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 60

Witam bo ostatnio mi trochę brzuszek urusł, waże 45kg mam 14lat 154 cm wzrostu. Polecicie mi jakiś jadłospis żebym nie tył? Z góry dziękuję

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szatan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 60

DIETA
śniadanie: pomarańcza + 4 jajka sadzone + 2 kromki chleba pełnoziarnistego
przekąski: warzywa
obiad : ryż brążowy 100g + schab pieczony (sporo) + warzywa
kolacja: ser biały półtłusty 250g + szczypiorek + jogurt naturalny wina
??? Będzie dobra?

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658

jak zjesz to wszystko na sniadanie, a potem normalne posilki to tak. dziecko, masz 14 lat. w tym wieku zadne diety. ruszaj sie, jedz i tyle. wywal smieci z diety, slodycze, drozdzowki, chipys, cole, etc.. rosniesz wiec jeszcze sie zmieni waga/wzrost

Stop wishing start doing

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat