...
Napisał(a)
Witam bo ostatnio mi trochę brzuszek urusł, waże 45kg mam 14lat 154 cm wzrostu. Polecicie mi jakiś jadłospis żebym nie tył? Z góry dziękuję
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta na mase dla ektomorfika 70 kg - pytanie dotyczące problemu z dietą
- Dieta na mase...ile WW na KG ciala? ?
- dieta na mase - ile b/t/w na kg wagi ciala
- Nowa dieta na mase - BTW na 1 kg MC
- Dieta na masę do oceny 93 kg oponka na brzuchu
- Dieta na mase 75 kg do oceny , licze na ewentualne korekty i pomoc.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
DIETA
śniadanie: pomarańcza + 4 jajka sadzone + 2 kromki chleba pełnoziarnistego
przekąski: warzywa
obiad : ryż brążowy 100g + schab pieczony (sporo) + warzywa
kolacja: ser biały półtłusty 250g + szczypiorek + jogurt naturalny wina
??? Będzie dobra?
śniadanie: pomarańcza + 4 jajka sadzone + 2 kromki chleba pełnoziarnistego
przekąski: warzywa
obiad : ryż brążowy 100g + schab pieczony (sporo) + warzywa
kolacja: ser biały półtłusty 250g + szczypiorek + jogurt naturalny wina
??? Będzie dobra?
...
Napisał(a)
jak zjesz to wszystko na sniadanie, a potem normalne posilki to tak. dziecko, masz 14 lat. w tym wieku zadne diety. ruszaj sie, jedz i tyle. wywal smieci z diety, slodycze, drozdzowki, chipys, cole, etc.. rosniesz wiec jeszcze sie zmieni waga/wzrost
Stop wishing start doing
Poprzedni temat
Prośba o ocenę diety redukcyjnej i wskazówki
Następny temat
Tanie wartościowe śniadanie nie dla osoby ćwiczącej:)
Polecane artykuły