Yagienka, szuka porady i kopa w D!

pomiary mysle ze we wtorek/srode rano. :)

Słucham sie Szefowej i jade dalej :)

* hy hy

Zmieniony przez - Isia w dniu 2012-04-30 22:21:35

Dzisiaj super świetny trening na macie :) a po treningu prąd się skończył i sie zrobiłam baaardzo głodna i ciężko się wracało do domu ale dałam rade. nie chce mi sie wypisywac co dokladnie jadłam - przepraszam. wrzucam zrzut.

A jutro kochane węglowodany ^_^ mniam mniam

a no i waga i pomiar :)

chyba coś nie tak :(




Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2012-05-01 06:27:43

Po ładowaniu węglami dzisiaj rano miałam pięknie spuchnięty ryjek ;]

Plecy bolą strasznie- chyba mnie zawiało, nie mogę się kulać na macie :(
Na siłowni bolało mnie jedynie przy przenoszeniu hantli za głowę. Boli mnie pod lewą łopatką. Boli jak się wierce w łóżku, boli jak się próbuje podnieść na lewej ręce, albo jak poprostu siadam z leżenia na plecach.

Dzisiejszy zrzut dziennika

yagienka ale spada ci pas jest dobrze spokojnie wszytsko idzie w dobrym kierunku To nie dieta cud ale powolne wytapiania tluszczu

Bardzo nie lubie porażek, a jeszcze bardziej sie do nich przyznawać. Ale i to trzeba umieć. Dałam ciała w weekend... Miałam u siebie wczesniej juz planowana parapetowe i nie podolalam... uleglam presji otoczenia, wypilam za duzo alkoholu i zjadłam za duzo pustych wegli... :( Jest mi okrutnie wstyd przed Obli, Wami i przed sama sobą...


Błagam o wybaczenie...


P.S. własnie się zorientowałam, że powinien mi się dzisiaj kończyć okres, a jeszcze się nie zaczął ... Czy to może być przez te niskie kcal ?

Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2012-05-07 09:48:03

moze byc niskie kalorie, jestes w ketozie i jesz ww? mamnadzieje ze to byl chociaz dzien ladowania ale tydzien w plecy

no właśnie nie był to dzień ładowania :( ...