Lu_Ki_10
mam prawie 15 lat jestem w trakcie dojrzewania mój wzrost to 166 cm i chce się zapytać czy mogę zacząć trenować chodzi tu o jakieś rozpiętki wyciskanie, biceps ,triceps i jestem ciekawy czy tonie zachamuje wzrostu i dojrzewania
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
87
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli będziesz dobrze wykonywał technicznie ćwiczenia to nie.
Ewentualnie jeśli się boisz to możesz robić domatora.
Ewentualnie jeśli się boisz to możesz robić domatora.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
MMożesz ćwiczyć ja zacząłem w wieku 13 lat i mam 175 cm wzrostu
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
to ze trening hamuje wzrost to mit, mozesz cwiczyc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Nugat
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20308
I pamiętaj o tym żeby nie pomijać przysiadów, wiosłowań i martwych ciągów. Zacznij jednak od mniejszych ciężarów aby dobrze technikę ogarnąć.
...
asmax966
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
190
Nugat dobrze mówi. Na początek mniejsze ciężary bo technikę musisz wyrobić. A potem jak już wiesz co i jak, to możesz brać się za dobrane ciężary do Twojej siły. I to nie prawda, że ćwiczenia spowalniają wzrost. Możesz spokojnie ćwiczyć, bez żadnych obaw 
Zmieniony przez - asmax966 w dniu 2012-05-03 11:41:54
Zmieniony przez - asmax966 w dniu 2012-05-03 11:41:54
"Trenuj ostro, albo nie trenuj wcale".
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
RRób przysiady to dużo urosniesz (na serio) ponieważ w nogach jest dużo hormonu wzrostu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Sumplementacja i trening za zrzucenie kg
Następny temat
3 miesiace fbw minely, czas na zmiane
