LqL
Dziś zaczynam 6 Weidera mam 176 cm wzrostu i ważę ok. 66 kg . z Supli co biorę to carbo , bcaa < wspomagacze odżywcze . Niedługo zaczynam dietę . Tłuszczyku na brzuszku mało .Codziennie robie +100 brzuszków i mam 1,5 h treningów siatkówki . Będą jakieś efekty ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
571
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
adam1412
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22
efekty zawsze będą, ale zalezy co chcesz uzyskać...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
672
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6700
Jak masz na myśli przeciążony kręgosłup to będą. Weź się za porządny trening brzucha (np. unoszenia nóg w zwisie 3x10 3x w tygodniu), to i efekty się pojawią
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
571
Co chcem uzyskać chyba proste , widoczne mięśnie brzucha ;D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22
A6W da ci miesnie i tak jak napisala osoba na gorze obciazony kregoslup, ja polecam :
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
571
Jak ma się umięśnione dolne partie pleców to nie bd. żadnego obciązenia kręgosłupa
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22
skoro tak myslisz....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
571
Dobra zaczynam .
/http://c.wrzuta.pl/wi8626/2133d54500111c5346797812/byk_na_sterydach
Zmieniony przez - LqL w dniu 2012-04-30 19:44:48
/http://c.wrzuta.pl/wi8626/2133d54500111c5346797812/byk_na_sterydach
Zmieniony przez - LqL w dniu 2012-04-30 19:44:48
...
bjs12
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
433
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8281
teksty o bolach kregoslupa po a6w to bzdet, nigdy nie czulem plecow mimo wykonania wszytskich 42 dni cwiczen z poprawna technika. Natomiast co do efektow - beda, ale nie takie, jakich moglibysmy oczekiwa. Jak na tyle czasu poswieconego temu treningowi, efekty sa slabe.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w poprawie/ulepszeniu planu .
Następny temat
Pomoc w ułorzeniu treningu i suplementacji.
