LqL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

571

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 16.06.2020 (17:29)

Data rejestracji 30.04.2012 (18:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	mozliwy zanik miesni brzucha ? cześć , problem wygląda następująco mam połamane 2 trzony na dole kręgosłupa , gips założony na 3 miesiące[ całe plecy , cały górny przód , tylko wycięte koło na oddychanie na brzuchu] i oto problem , nie wiem czy mam się martwić o zanik mięśni	9	2013-06-06 21:30
Odżywki i suplementy	ActivLab - Thermo Shape 2.0 vs thermo speed extreme który polecacie na początek ? act 180 tabs tse 120	7	2013-04-08 20:38
Odżywki i suplementy	tse vs ts spalacze , początek witam chciałbym kupić któryś ze spalaczy thermo speed extreme lub thermo stim [ jakbym miał brać to ten lub ten 120 kaps ] nie wiem na który się zdecydowac tse na mniej by starczyło a 20 zł różnicy nie robi , to będzie mój 1 spalacz doradźcie coś	5	2013-04-03 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy ! co dodać , ująć z diety ? moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2500 w zaokrągleniu . /obrazkisfd/zdjeciasfd2/57a3957b6b894a74af5754f47e75a655.jpg	7	2013-03-03 16:10
Odżywki i suplementy	wybór spalacza na początek siemka, mam 181 cm wzrostu i ważę ok 71 kg , jestem aktywny fizycznie , chciałbym o polecenie jakiegoś skutecznego spalacza tłuszczu który nie zaszkodzi na początek , zależy mi na spaleniu zbędnego tłuszczu m.in. z brzucha , robię areoby w domu ale	2	2013-02-28 15:44
Trening dla początkujących	wybór spalacza , początkujący siemka, mam 181 cm wzrostu i ważę ok 71 kg , jestem aktywny fizycznie , chciałbym o polecenie jakiegoś skutecznego spalacza tłuszczu który nie zaszkodzi na początek , zależy mi na spaleniu zbędnego tłuszczu m.in. z brzucha , robię areoby w domu ale	4	2013-02-27 22:42
Trening dla początkujących	Dobre połączenie ? cześć chcę pracować nad brzuchem i bardzo mnie ciekawi czy gdy będę stosował takie połączenie będą lepsze efekty niż stosowanie pojedyńczo abs2 po 2 tygodniach zacząć razem z abs ćwiczyć to http://www.youtube.com/watch?v=jzohexcgbu0 prosze o pomoc	4	2012-08-16 12:49
Zdrowie i Uroda	Dentysta .. mam problem który wygląda mniej więcej tak , kilka dni temu byłem na badaniach sportowych , dostałem kartkę że muszę iść do stomatologa , poszedłem , okazało się że mam "14" zębów do leczenia .. mam z przodu małą dziurę pomiędzy zębami i czasami się	8	2012-06-22 19:22
Trening w domu	Ćwiczenia/Wzrost/Sport cześć , mam 13 lat wiem że jestem za trochę za młody na siłkę ale mam pytanie : mam 177cm[cel na przyszłość ok.+195] wzrostu ważę ok. 67 kg i gram w siatkówkę mam zamiar ćwiczyć różne partie ciała i wylatuję do was z pytaniem - czy siłownia hamuję	12	2012-06-08 23:45
Trening w domu	A6W dziś zaczynam 6 weidera mam 176 cm wzrostu i ważę ok. 66 kg . z supli co biorę to carbo , bcaa < wspomagacze odżywcze . niedługo zaczynam dietę . tłuszczyku na brzuszku mało .codziennie robie +100 brzuszków i mam 1,5 h treningów siatkówki . będą	8	2012-04-30 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	mozliwy zanik miesni brzucha ?	2013-06-14 13:46
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia na mięśnie nóg [zanik mięśni]	2013-06-14 13:38
Odżywki i suplementy	ActivLab - Thermo Shape 2.0 vs thermo speed extreme	2013-04-09 19:42
Odżywki i suplementy	ActivLab - Thermo Shape 2.0 vs thermo speed extreme	2013-04-08 21:49
Odżywki i suplementy	ActivLab - Thermo Shape 2.0 vs thermo speed extreme	2013-04-08 21:17
Szybkie pytania bez logowania	Co robic	2013-04-06 16:29
Odżywki i suplementy	tse vs ts spalacze , początek	2013-04-03 18:13
Odżywki i suplementy	tse vs ts spalacze , początek	2013-04-03 18:06
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2013-03-05 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy !	2013-03-03 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy !	2013-03-03 20:05
Trening dla początkujących	wybór spalacza , początkujący	2013-02-28 08:18
Trening dla początkujących	Dobre połączenie ?	2012-08-17 00:38
Trening dla początkujących	Dobre połączenie ?	2012-08-16 20:48
Odżywki i suplementy	wybór BCAA / DAWKOWANIE	2012-07-07 12:43
Zdrowie i Uroda	Dentysta ..	2012-06-23 08:25
Zdrowie i Uroda	Dentysta ..	2012-06-22 22:52
Trening w domu	Ćwiczenia/Wzrost/Sport	2012-06-20 19:32
Trening w domu	Ćwiczenia/Wzrost/Sport	2012-06-09 10:04
Trening w domu	Ćwiczenia/Wzrost/Sport	2012-06-09 09:22
Trening w domu	Ćwiczenia/Wzrost/Sport	2012-06-08 23:58
Trening w domu	co zrobic aby tak wygladac	2012-05-01 11:37
Trening w domu	A6W	2012-04-30 19:44
Trening w domu	A6W	2012-04-30 19:41
Trening w domu	A6W	2012-04-30 19:20