Okres Letni

Witam drodzy forumowicze, jak sami zauwazyliscie na dworze zrobilo sie wrecz upalnie i nie ma sie co dziwic bo wkoncu idzie lato i wreszcie mozecie pochwalic sie swoimi sylwetkami ;) Moje pytanie dotyczy wlasnie tych cieplych dni ; / jak sobie z tym poradzic? Moze to smieszne ale boje sie ze strace na masie chociaz z 2 strony mozna wypocic chociaz 1 kg? Myslalem o piciu duzej ilosci wody miedzy innymi 2 litry na dzien albo wiecej, w okresie letnim jedziecie dalej na mase czy zaczynacie sie rzezbic? Pozdrawiam i czekam na odp.

Dużo Ci z tej twojej "masy" nie spadnie, więc nie panikuj tak.

Czy to lato czy to zima to i tak powinieneś pić te 2 litry dziennie wody. jw nie ma co panikować.
Ja osobiście dalej ciągne masówke :)

a co to my wróżki? skąd mamy wiedzieć czy masz się rzeźbić czy masować, ktoś Ci powie rzeźba to się będziesz rzeźbił do kości
2l płynów to normalna dawka (widzę już dopisane zostało )
Ja w Twoim wieku przez lato (zresztą przez kilka lat) robiłem masówkę i szło, bez panikowania.

Po prostu tyraj.

2 litry to rzeczywiście dużo uważaj żebyś nie pękł . Ja pije z 5-6 litrów dziennie .

Jak będziesz trzymać dietę to nic się nie stanie strasznego .

Masę rób bo 74kg to

Przy twojej masie mięśniowej katabolizm będzie znikomy

"Myslalem o piciu duzej ilosci wody miedzy innymi 2 litry na dzien"
No rzeczywiście 2L w takie upalne dni to dużo...

2l dziennie to jest chyba zapotrzebowanie dzienne :D

Ja w okresie letnim podczas samego treningu 2 litry wypijam