TarczaND
Witam, czy mogę podzielić split w taki sposób?
pon-plecy
wtr-klata
czw-biceps,barki
sob-triceps
pon-plecy
wtr-klata
czw-biceps,barki
sob-triceps
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6527
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
256574
nie możesz, bo nie ma nóg.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6527
Proszę Cię nie udzielaj się jeżeli nie masz nic ciekawego do napisania.Mogłeś poprawić w takim razie ;) Zapomniałem nóg uwzględnić, są one z tricepsem połączone.
...
Krzychu_84
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
293
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3921
To już w ta sobote daj same nogi,a triceps daj do klaty
...
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
256574
Nogi z tricepsem 
ten dział nie jest dla Ciebie. Ankiety nawet nie wstawiłeś.
ten dział nie jest dla Ciebie. Ankiety nawet nie wstawiłeś....
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
TarczaNDProszę Cię nie udzielaj się jeżeli nie masz nic ciekawego do napisania.Mogłeś poprawić w takim razie ;) Zapomniałem nóg uwzględnić, są one z tricepsem połączone.
Jak to nic ciekawego? Wytknął podstawowy błąd w Twoim pseudo planie treningowym. Chcesz pomocy to wypełnij ankietę, najlepiej rozpisz szczegółowo trening bo obawiam się, że może być równie ciekawie z doborem ćwiczeń.
...
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
256574
i jeszcze na dodatek jest z Wrocławia 
jak miło, to może na żywo pokażesz swój trening nóg??
jak miło, to może na żywo pokażesz swój trening nóg??...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4052
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349796
"Podzielić split"....hmmm masło maślane.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening masowy na dolne miesnie brzucha przy uzyciu ciezarow.
Następny temat
Trening na pocięte miesnie
