Zbyt duży rozrost ud

Witam Panowie,
od zawsze miałem rozbudowane uda i łydki. Kiedyś wazyłem 116kg, pózniej schudłem 30. Od pół roku ćwiczę na siłowni, moja sylwetka się idealnie poprawia, pokazują się mięśnie, po mało redukuje tłuszcz. Problem jest taki, że w przypadku ud, mój obwód się drastycznie zwiększył. Mięśnie też powychodziły na udach, ale niestety staje się to uciążliwe kiedy nie mogę kupić sobie spodni ze względu na obwód ud. Krótko mowiąc mimo, że trenuję na wszystkie partie tak samo, najlepsze efekty mam na nogach. Czy jest jakiś sposób, żeby na przykład wypalić resztki tkanki na nogach i tym samym zmniejszyć ich rozmiar?

Też mi się nogi strasznie rozrastają. Spodnie opięte jak. Ja gram w piłe, biegam - liczę, że spale niepotrzebny tłuszczyk i się zmniejszy ;)

Ćwicz nogi ćwiczeniami izolacyjnymi, nie będą tak bardzo rosły, ale będzie lepsza separacja.

nie ma takiej potrzeby,aby mial rezygnowac z glownych cwiczen zlozonych,ktore sa podstawa kazdego treningu. dodatkowo przekladaja sie na postepy w innych cwiczeniach. wystarczy przyciac objetosc,przystopowac progresje i zaczac....biegac. widziales kiedys duzego biegacza?NIE. oczywiscie bieganie wplynie niekorzystnie na caly trening....no ale cos za cos.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-24 14:45:38

Czy aż tak niekorzystnie ? Ćwicząc na siłowni i biegać to przecież będzie spalać trochę tłuszczyku ale mięśnie również będą rosły. ;)'

zgoda-wszystko zalezy od aplikacji. generalnie-wiadomo-malo treningu,jak najwiecej odpoczynki i zarcia-to jest podstawa masy.