Dieta low carb do oceny, 72kg

Ja bym dokonczyl te 6-8tyg cyklu i wtedy po regeneracji zastanowil sie nad zmiana.

Jak najbardziej mozesz zastapic cukier miodem, to jest kapitalny pomysl. Ja pije od 2 miesiecy zawsze rano kawe zbozowa z miodem i troche mleka i jest zaj**ista co tu duzo gadac. A miodu wystarczy konkretna lyzeczka zeby bylo tak slodkie jak z 3 lyzeczkami cukru, bo jest bardzo gesty i ciezki

Co do wegli prostych, one tez sa potrzebne a najlepszym zrodlem wegli prostych sa wlasnie takie produkty jak owoce czy miod wiec nie nalezy z nich rezygnowac co najwyzej ograniczyc jesli komus zalezy na estetycznej sylwetce

Ok rozumiem dokończę cykl zejdę do jakiegoś tam poziomu tkanki tłuszczowej i dopiero ułożę sobie ten Carbo Cykling i wrzuce tu do oceny. Mam do ocen jeszcze jedno Low Carbo ułożone dla kobiety w wieku 40 lat z średnim trybem życia mam założyć nowy temat ? czy moge wrzucić tu do oceny?

To jest dieta low carb, wiec weglowodany proste obcinamy do minimum skupiajac sie na zrodla weglowodanow zlozonych najlepszej jakosci, poniewaz jest ich w diecie malo.

Zaloz nowy temat i opisz tam wzszystko dokladnie.

Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-23 14:03:14

domer

To jest dieta low carb, wiec weglowodany proste obcinamy do minimum skupiajac sie na zrodla weglowodanow zlozonych najlepszej jakosci, poniewaz jest ich w diecie malo.

Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-23 14:03:14

Trochę tego nie rozumiem, co stoi na przeszkodzie, aby spożywać węgle proste po treningu z owoców, szczególnie jeśli nie mamy ich za wiele do wykorzystania [zdecydowana większość idzie po treningu] ?

Akurat po treningu mozna troche dodac. Mialem glownie na mysli slodzenie herbaty.