...
Napisał(a)
Ile powinny trwać przerwy między seriami? Jedni mówią, że nie ma to większego znaczenia i wystarczy taka przerwa, aby odetchnąć a od innych słyszałem, że ścisłe przerwy są bardzo ważne.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
są plany treningowe zakłądające brak przerw, a są takie plany i ćwiczenia (siady, ciągi) gdzie przerwy sięgaja 4 - 5min. Zalezy od celu, rodzaju trenigu i doboru ciwczeń oraz zdolnosci wysilkowych i adaptacyjnych jednostki
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
j/w nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ja np robię przerwę aby złapać oddech napić się łyka wody i dalej do treningu a są u mnie na siłowni i tacy że ja w ciągu ich przerwy zdążę zrobić już 4 serie ćwiczenia, ja wolę zrobić intensywny trening a nie spędzić go na pogaduszkach z innymi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły