Fenix - rozwój siły poprzez wzrost masy

Metalix czekam na trening.
Ja też wrzuce swój, ale na razie jestem w trakcie odzyskiwania formy i trochę eksperymentuje...

Power comes from God.

Metalix.

A jaką masz aktualnie wagę. I jeszcze jedno- próbowałeś kiedyś wchodzić w koszulkę ?

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

W koszulce jeszcze nie wyciskałem, ale planuje zakup na przełomie wrzesień/październik. Moja waga gdy podnosiłem 170kg wynosiła troszke ponad 91kg, aktualnie wyrównałem życiówke "bardziej czysto" waże nie całe 90kg. Po wakacjach planuje uczymać sie poniżej 90kg.

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

Metalix.

Niezły wynik przy takiej wadze. Myślę, że teraz sensowny byłby zakup nowej koszulki firmy Tytan. Podobno sa rewelacyjne i zawodnikom którzy wyciskają w koszulkach moga dać przebitkę rzędu 30-50 kg.
Wyobraź sobie siebie w takiej koszulce i 200 kg wycisnięte.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

No słyszałem opinie że koszulka daje od 5 do 20kg. Ale 50 to chyba przesada.

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

Tak. 5-20 kg dają zwykłe koszulki np. Inzera ( chociaż ja na jednym sprawdzianie miałem przebitkę 22,5 kg ).Te nowe Tytany sa podobno rewelacyjne i daja o wiele większą przebitkę.
Wypowiadał się w tej kwestii wcześniej Parker, więc może zabierze głos i teraz.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

Koszulka Inzera pomaga od-5 do +25 kg - generalnie, bo różniceindywidualnie mogą być większe. Koszulka Tytana dokłada do tego ok. 15 kg. Więc od +10 do +40. Są zawodnicy z bardzo silnym tricepsem, a tym samym - dociskiem, i u nich Tytan dałby pewnie jeszcze więcej. W Polsce nie trenuje się w koszulkach, co jest błędem, więc i pomoc koszulek jest słabsza.

Zakłądając, że koszulka Inzera pomaga w 1/3 ruchu od klatki, to koszulka Tytana pomaga na 2/3 całej drogi. 1/2 zostaje do wyciśnięcia samemu. Ale też jest to powyżej tzw. martwego punktu, gdzie wyciskać jest najtrudniej. Kwestia dopracowania wyciskania pod koszulkę - większa dynamika i silniejszy docisk.

Przy dobrych układach Metalix mógłbyś 200 wycisnąć nawet w Inzerze - w dobrej koszulce 170 nawet nie dotknąłbyś do klatki, bo zawisłaby ci w powietrzu (musiałbyś ją dociągnąć siłą do klatki jak ciągnie się drążek na mm. najszersze), choc bardziej ptrawdopodobne jest ok. 190 kg. W Tytanie byłaby to pewność (zupełnej pewności nigdy nie ma, ale tak na 95% ). Tytan zresztą jest tańszy, więc lepiej popróbować jego. A jeszcze lepiej, gdybyś pożyczył lub kupił czyjąś starą koszulkę i porópórbował w niej treningu na dużych ciężarach. Wtedy wiedziałbyś jaką koszulkę pod siebie kupić - numer, długości rękawów itp.

Teraz to mi dało do myślenia! Chyba mnie przekonaliście! No i dzięki za informacje !

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

Jeszcze pytanko do Michaila: o co chodzi z tą gęstością? Jak ją uzyskać? może jakis adresik.

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

Pisałem do Ciebie chyba ze 4 powiadomienia o tym i o wyciskaczach- nic nie doszło??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/