Dawkowanie oraz trwanie cyklu, [za pomoc sogi]

Witajcie moi drodzy forumowicze,
dzisiejszego wieczorku przywędrowałem na forum z problemem dawkowania i trawnia cyklu.
Moje odżywki do cyklu to:
No-Xplode BSN
CellMass BSN
BCAA Activlab
Creatine Powred Hi-Tec
Jak to dawkować co o której godzinie, oraz po ile?
Ile trzymać cykl aby wyszło jak najlepiej, oczywiście do tego dochodzi odpowiednia dietka.
Ktoś z forumowiczów podpowiadał mi aby kreatyne codziennie rano na czczo 5g, BCAA przed oraz po treningu No-Xplode oczywiście przed treningiem 30minutek(a jak w dnt?) oraz CellMass po treningu odrazu i starczy, lecz producent zaleca, stosowanie po treningu i później 6,8 godzin na pusty żołądek.Czyli w moi przypadku trening 18-20 i musze to wziąć późno w nocy:<
Apropos ,może mi ktoś objaśnić pojęcie-pusty żołądek?
Wielki dzięki, za każdą pomoc poleca sogi:)

elegancki arsenal, a jak z twoja dieta??

no xplode bierzesz 30min przed treningiem
w dnt wogole nie bierzesz
cellmass
Dzień Treningowy: Jedna miarka (16g) zaraz po treningu, druga (16g) w odstępie 6h.
Dzień Nietreningowy: Jedna miarka (16g) zaraz po przebudzeniu, druga (16g) w odstępie 6h.
kreatyna w dt po przebudzeniu 5g, po treningu 5g w dnt 5g po przebudzeniu
bcaa W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu.

pusty żołądek to znaczy że po przebudzeniu bierzesz suple, a za około 20-30min dopiero sniadanko :)

W bsnie moze ze 3g kreatyny jest to tak
dzien treningowy z rana ok 3 g kreatyny , jesz posiłek ok 90 min przed treningiem ok 20 min przed treningiem porcja NO-xplode i ok 10g bcaa (nie prochu jeśli masz xtra) po treningu porcja cell masa
w nietreningowy 5g kreatyny z rana.

Dzięki za pomoc, jak długo trzymać ten cykl, żeby były najlepsze efekty?

cykl robi sie od 7-12 tyg

8-12 tygodni, jak no xplode i cell mas się skonczy to dokoncz cykl na mono, jest tanie i wtedy dawkujesz codziennie rano 5g i po treningu 5g.

Dziękuje za pomoc, sogi poleciały:)

dopoki są efekty to kontynuujesz cykl
niektorzy robia 10-15tyg