Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
246
Czesc. Mam 15 lat , 170cm wzrostu i niestety tylko 48 kg wagi ... Bardzo chcialbym a wrecz musze przybrac na masie. Od 2,5 roku trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu. Do tej pory nie bralem zadnych supli poza witaminami i carbo po treningu. Diete oczywiscie mam ale chcialbym ja wspomoc suplementami i dobic na wadze do co najmniej 55-60kg.Myslalem nad gainerem tylko nie wiem na ktory sie zdecydowac , mysle nad:
Szacuny
7
Napisanych postów
919
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3836
Ja stosowałem mass xxl od treca to przy dobrej diecie na torbie 4,8kg dobicie koło 5kg masy jest jak najbardziej osiągalne, tylko trzeba trzymać dobrą michę ;)
Szacuny
7
Napisanych postów
919
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3836
Jak dla mnie z mlekiem rewelka :) 0 problemów z wirowaniem w brzuchu i wc, smak wanilia bardzo dobry. w 60sec machania szejkerem w zupełności starcza :) No gdybyś chciał masę budować mięśniową to kreatyna jest dobrym suplementem skutecznie zwiększającym masę. W połączeniu z gainerem daje niezłe efekty. A tak to głównie dieta podstawa.