Emila,inna redukcja

Tutaj : https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301-s5.html znajdziesz przepis na chleb żytni na zakwasie. Łatwy i tani do zrobienia. Większość Ladies właśnie je ten chleb .
Nabiał czyli sery, mleko, jogurt, śmietana.. Jajka możesz jeść ile chcesz . Oczywiście tak, aby zgadzał się bilans, który ustalą Ci osoby bardziej doświadczone.

Jajek nie traktujesz jako nabiału, możesz jeść ich więcej.
Wrzucaj fotki

tutaj już ogarnęłam to w tym dzienniku, taki przykładowy dzień jaki do tej pory miałam.

Dieta tragiczna. Koniecznie wrzuć zdjęcia.


Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-15 18:46:07

postaram się wyrzucić. wydaje mi się, że najlepiej zrezygnować z mleka?

dzięki za przepis, jak będę miała czas to spróbuję ;)

dieta może i wygląda dziwnie ale schudłam na niej i to w większej mierze w brzuchu. na diecie redukcyjnej, którą ułożył mi instruktor z siłowni nie mogłam nic schudnąć praktycznie ;l i ciągle byłam głodna.

Jedyne z tego, co tu wrzuciłaś, to się półtłusty twaróg nadaje. Reszta out.
Nie jedz rzeczy chudych/odtłuszczonych.
Dokładnie zapoznaj się z artykułem Co jedzą ladies oraz z https://www.sfd.pl/-t585708.html i wtedy będziemy miały o czym gadać
FOty

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-15 18:50:33

czytałam, czytałam. na razie dałam dotychczasowy jadłospis jaki miałam przed ostatnie 3 czy 4 tygodnie ;) powoli chcę przejść do lepszego.

czyli ile % mleko? a jogurty naturalne wybierać jakieś bez cukru czy jakie przykładowo? i twaróg który?

czytałam, czytałam. na razie dałam dotychczasowy jadłospis jaki miałam przed ostatnie 3 czy 4 tygodnie ;) powoli chcę przejść do lepszego.

czyli ile % mleko? a jogurty naturalne wybierać jakieś bez cukru czy jakie przykładowo? i twaróg który?

a zdjęcia za kilka dni dam ;)

Przeczytaj raz jeszcze te artykuły - znajdziesz w nich odpowiedzi na swoje pytania, wrzuć foty i pogadamy.
Poczytaj również dzienniki dziewczyn