prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

Witam!

Dzis niedziela wiec dzien pomiarow.

Jest 1 kg mniej i po pol cm mniej nad i pod kolanem ...
reszta bez zmian.. ale nie wiem czy troche wody nie nabralam bo wczoraj wieczorem kilka godzin w operze a potem pol nocy na urodzinach kolegi
Jakiegos bogracza sprobowalam i tyle..

Jest dobrze... walcze dalej i pozdrawiam serdecznie.

sama widzisz coi nerwy robią z człowiekiem pięknie jedziemy z koksem

Pisalam ostatnio ze chyba wody nabralam ..
i wszystko sie zatrzymalo.
Waga poszla 1 kg w gore i stoi .. obwody tez bez zmian
2 dni nie bralam probiotykow i wrocily bole.. o tym mowilam...
Jem znow regularnie ale jelita wcale nie chca sie wyleczyc ..
caly czas czuje sie pelna..

Nie pisalam tydzien temu bo myslam ze cos sie ruszy ..

W tym tygodniu planuje wiecej treningow na rowerze w terenie... ze wzgledu na wolne dni :)

Nie wiem s.m.p.a co robic? Czekamy az przejdzie czy cos zmieniamy?

obecnie jak stoimy z btw?

BTW 70/50/270
Kcal ok 1700-1800 w zaleznosci czy mam trening czy nie

1600-1700 w zależności od treningu 70/60/.... przelicz :) pozdr

ok.
dziekuje bardzo

Mam nadzieję że pomoże co do probiotyków wiesz co masz roboić :) trzymaj sie

Pomoglo:)
Poszlo po centymetrze w talii i okolicach pepka.
Wielkie dzieki !!!

Pojde jeszcze z raz/dwa na silownie a potem juz tylko bedzie trening na szosie.
19.V wyjezdzam tak jak pisalam...

super a na wyjedzie odpoczynek z głową