Atlas a Kreatyna

ławeczke, sztange, sztangielki i obciążenie

Jaki koszt jakoś bedzie tej samej Sztangi z Obciążeniami.
Bo bym se kupił sztange prosta albo łamaną + obciazenia lub hantle.

Lecz jak wyciskam 60kg+ na klate to ile tego obciazenai kupic ?

a przysiady, ciagi ? tam potrzeba wiecej kg niz na klatke

ty nie wyciskasz na klate tylko robisz jakieś ćwiczenia na atlasie, które nijak mają się do wolnych ciężarów.
Sztanga (PROSTA) i obciązenie - na początek jakieś 50kg.
Sztangielki ze dwie (tzn. żeby na nie można było dokładać obciążenia).

@UP
Ale jak byłem z druzyna pilkarska w SPA na wyjezdzie w zime to byla tam siłownia i tam normalnie wyciskałem na sztandze... -.-

w 200zł sie zmieszcze ta sztanga 50kg i sztangielki ?

Zmieniony przez - matysxd w dniu 2012-04-15 13:46:47

http://allegro.pl/zestaw-xl-premium-51kg-obciazenia-gryfy-pas-ri-i2251084945.html Cos takiego ?

w tej cenie nic lepszego pewnie nie znajdziesz tak wiec od srodkow zalezy

Bo nie wiem czy moze nie kupic Pierw se Hantli 2x12.5/15 a pozniej dokupic Sztange z obciazeniem 30/40kg

imo lepiej najpierw sztangę, potem hantelki