...
Napisał(a)
chetnie ale tonie moj aparat tojakis dziwny nowoczesny pozyczony nie znam sie;)
...
Napisał(a)
witam,
bede zagladal, dobra forma oby tak dalej
powodzenia i pozdrawiam
bede zagladal, dobra forma oby tak dalej
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
dziekuje;)sobota-4godziny zajęc tanecznych z dziećmi i młodzieża oraz 1godzinny streching-rozciąganie do szpagatów mostków- cwiczenia z yogi i pilatesu:)
...
Napisał(a)
jeszcze 15kilometrów po świezym powietrzu byłam zła i musialam sie wyżyc:)
...
Napisał(a)
Biodra do genetyka i tego nie zmieni, tak samo Jak Ty np. szczytu bicepsu. Forma super. Expertów od diety w wątku już nie ma? ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
...
Napisał(a)
Piękny brzuch
Również czekam na zdjęcie tyłów
Jeśli te słowa kierujesz do mnie, to dziękuję za komplement. Twoja trollowizna naprawdę dużo dla mnie znaczy.
Ale oczywiście jestem, obserwuję na bieżąco i kibicuję w przygotowaniach
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-15 09:03:25
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Również czekam na zdjęcie tyłów
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
djfafaExpertów od diety w wątku już nie ma?![]()
Jeśli te słowa kierujesz do mnie, to dziękuję za komplement. Twoja trollowizna naprawdę dużo dla mnie znaczy.
Ale oczywiście jestem, obserwuję na bieżąco i kibicuję w przygotowaniach
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-15 09:03:25
...
Napisał(a)
a ja jestem ciekaw rozkładu kalorii na dzień
8.00omlet z 3jajek z otrębami 400kcal?
11-12.0 białko lub kogurt naturalny z otrębami 200kcal?
tutaj pewnie trening
14.oo-16.00 pierś zkurczaka z ryzem lub sałatą 500kcal?
18.oo-20-białko 150kcal?
21.00-pierś z kurczaka 200kcal?
1500kcal? około?
ile ważysz?
Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-04-15 10:51:29
Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-04-15 10:52:13
8.00omlet z 3jajek z otrębami 400kcal?
11-12.0 białko lub kogurt naturalny z otrębami 200kcal?
tutaj pewnie trening
14.oo-16.00 pierś zkurczaka z ryzem lub sałatą 500kcal?
18.oo-20-białko 150kcal?
21.00-pierś z kurczaka 200kcal?
1500kcal? około?
ile ważysz?
Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-04-15 10:51:29
Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-04-15 10:52:13
MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."
I must live with this everyday
Poprzedni temat
przygotowanie do zawodów kulturystycznych
Następny temat
cytrynian magnezu
Polecane artykuły