Przesta - Droga na debiut RIBBF 2012

Eee jeszcze z 5 tygodni minimum kostki widać nie będzie W sumie dopiero pojutrze lecą pierwsze aeroby , co do oliwy to zamieniam ją czasami na orzechy włoskie Sugerujesz może żeby wyrzucić trochę tłuszczy a dorzucić węgli lub białek pod ubijanie masy ??

Boje się szczerze przyciąć tłuszcze w obawie że się popalę , tak samo nie chcę ścinać kalorii zbyt dużo bo mam w planach dorzucenia jeszcze trochę mięcha w parę miejsca

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-04-13 21:17:15

jeżeli aerobów nie kręcisz to ok ja zawsze kręce poczekaj chwilę

Ja też jestem na masie ,ale kręce aero.

teraz specjalnie na szybko dla ciebie foto

w mojej piżamie

Forma mega Na dietę do ubijania masy wszedłem 2 tyg temu , po 2 tyg czyli od niedzieli zaczynam kręcić aeroby 3x 25 min i stopniowo będę monitorował i zwiększał intensywność jeżeli będzie taka potrzeba , ogólnie zmierzam do mniej więcej takiego poziomu tkanki tłuszczowej jak twój Ciężko będzie ale obym dał radę

tak ci powiem zanim zaczałem startować ,nie kręciłem aero na masie, ale z perspektywy czasu wiem że to błąd.wiesz ile pozytywnych czynników daje kręcenie aerobów dla całego organizmu.multum.co do formy masz dobre poczucie humoru takie jak ja.

Myślę że w pewnym sensie to był tutaj też mój błąd , po prostu się kręcić aerobów nie chciało.Teraz jednak myślę nad tym że jak już raz wytnę porządnie to żeby formę cały rok trzymać.Eeeee nie załamuj mnie chciał bym mieć taką formę chociaż w 3/4

Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.

ehhe Przemek, co to jest prześcieradło czy pielucha hehehehe