Krzysiek13923
Okey czyli w dni nietreningowe tak samo jeść jak w treningowe rozumiem,a co do tych kcal to na czym zwiększać w moim przypadku?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
264
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5486
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Jeśli nie idzie do przdu to tak
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Zwiekszaj weglowodany jezeli posilki nie sa zbyt obfite.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
264
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5486
ok dzieki,a dobrym posunieciem by bylo zrobic tak,ze wiecej wegli w dt,a w dnt mniej wegli,a wiecej tluszczu? taka zamiana zbilansowana jak by ?;)
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
możesz tak zrobić nieco obciąć ww o 200kcal i ew tłuszcze zostawić lub podbić o 100
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Jezeli chce Ci sie z tym bawic.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
264
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5486
Wklejam poprawioną dietkę,tak to wygląda w DT. w DNT o ok.200kcal mniej z węgli. jak to teraz wyglada?:) poprawic cos?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Nie rozumiem po co Ci np ten posilek 1 skoro masz za duzo o 100g bialka w diecie. Piers z kurczaka to nie jedyne zrodlo.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
264
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5486
w celu odnowy glikogenu po nocy,a tego kurczaka to zamiennie z makrela,tuna,mintajem,udkami,rozne;d
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Jaka odnowa glikogenu? 
Naczytales sie glupot. Rob jak chcesz.
Naczytales sie glupot. Rob jak chcesz.Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Prosze o pomoc - odpowiednie odzywianie.
Następny temat
Dieta niskokaloryczna a samopoczucie
