koleś
To przed snem już nic..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
46
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
46
Ok. Dziękuje.
...
Anterio
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
164
Wiek
46 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
7863
Witam,
jestem po dwóch udanych cyklach na CM3
, w każdym z nich siła + masa na plus( klata 10 kg , waga 2,5 ) w trzecim pozostanę lojalny...
W pierwszym cyklu stosowałem przez pierwsze 5 dni 10 g ( 5g rano i 5 g przed treningiem) i w kolejnych DT 10g / DNT 5g
W drugim, dłuższym : DT 10g ( przed i po treningu po 5g ) / DNT 0g / dołożyłęm jednak zwykły monohydrat w każdy dzień cyklu 10 g rano na czczo ( w tym cyklu rekordowa siła w moim stażu
)
W trzecim zastosuję 5g na czczo każdego dnia + 5g po treningu, a przed jakaś przedtreningówka z kreatyną ( jednak nie SAW )
Pozdrawiam
jestem po dwóch udanych cyklach na CM3
, w każdym z nich siła + masa na plus( klata 10 kg , waga 2,5 ) w trzecim pozostanę lojalny...
W pierwszym cyklu stosowałem przez pierwsze 5 dni 10 g ( 5g rano i 5 g przed treningiem) i w kolejnych DT 10g / DNT 5g
W drugim, dłuższym : DT 10g ( przed i po treningu po 5g ) / DNT 0g / dołożyłęm jednak zwykły monohydrat w każdy dzień cyklu 10 g rano na czczo ( w tym cyklu rekordowa siła w moim stażu
)
W trzecim zastosuję 5g na czczo każdego dnia + 5g po treningu, a przed jakaś przedtreningówka z kreatyną ( jednak nie SAW )
Pozdrawiam
cartamen in sanguis
...
mtzwrn
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
571
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7442
a jaka przedtreningowka ?;d
Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)
mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
