Mutant mass i kretyna od vitalmax

Czesc
Cwicze juz dobre pol roku. Mam 17 lat i waze 71kg. Kupilem sobie kreatyne monohydrant od vitalmaxa zielona i mutant massa. Diety jakiejs scilslej nie mam ale jem produkty bogate w bialko i wegle. Mozecie mi doradzic jak to ze soba brac?
Pozdro ;)

wysil sie troszke i uzyj wyszukiwarki,
było wiele razy

gainer według braków w diecie ;d kreta dt 5g przed śniadaniem 5g po treningu dnt 5g przed śniadaniemgainer według braków w diecie ;d kreta dt 5g przed śniadaniem 5g po treningu dnt 5g przed śniadaniemgainer według braków w diecie ;d kreta dt 5g przed śniadaniem 5g po treningu dnt 5g przed śniadaniemgainer według braków w diecie ;d kreta dt 5g przed śniadaniem 5g po treningu dnt 5g przed śniadaniem

a ten nayebany potrójnie posłał

dobrze jest , to Ty nayebany potrójnie widzisz

chyba że tak

panowie spokojnie to pisane z łóżka z telefonu