Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8679
Czy pełnowartościowy posiłek na noc jest dobrym pomysłem? Bwt ok. 30 80 20. Bilans dnia byłby zachowany prawidłowy.
Czy zajadanie się na noc grozi odkładaniem się tkanki tłuszczowej, chciałbym tego uniknąć. Aktualnie robie masę, jestem raczej ekto.
Po białku z tłuszczem źle mi się po prostu śpi, więc chce wypróbować coś innego. Nie znalazłem większych artykułów na ten temat. Ten posiłek duży jadlbym o 21, a spać ok. 22.30
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8679
całkowity rozkład bwt mam 140/370/95 przy 67kg i 182cm. dieta podzielona na 5 posiłków. Rozumiem ze mogą to być identyczne posiłki jeśli chodzi o bwt? niezależnie czy to śniadanie czy kolacja? Zależy mi na czystej masie mięśniowej.
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8679
Mhmm, tak jak w pierwszym poście. Posiłek o 21 i o 22.30 w kime :) Wypróbuje to i mam nadzieje, ze te węglowodany na noc zle nie wpłyną. Dzięki za odpowiedzi