Trawienie, enzymy

lepiej stossuj różnorodne i dużo jakbym liczył zgłupiałbym całkiem

Raczej tanich warzyw nie znajdziesz. Poszukaj sobie tych z dobrym indeksem lub duza zawartoscia magnezu, wapnia, potasu. Mozesz tez raz na jakis czas zrobic sobie cykl proszkiem zasadowym.

odstawiłem na jakiś czas płatki, przypilnowałem diety, wciągnąłem jedną puszkę proszku zasadowego, teraz jest ok - lepiej zapobiegać niż leczyć, pzdr

ja jem wkoło mięso i kupe warzyw
aktualnie buraki jest coraz taniej

Ja rowniez. Kalafior, brokuly po pare zl a niedlugo bedzie jeszcze taniej.

już brokuły tanieją papryka tylko droga jak cholera

Papryka zawsze droga. Ostatnio po 6,99zl czyli niezle. Z drugiej strony jak na tak dobre zrodlo witaminy C to moze nie jest az tak drogo

niedługo sezon ruszy, będzie można cisnąć świeżę soki z warzyw, np z buraków czerwonych :)

Ja caly czas robie

Witam ponownie, znalazłem przyczynę całego zamieszania
Z powodu braku szkoły każdy posiłek normalny (unikałem płatkow..)
już od pierwszego dnia zero problemów niby wszystko ok ale.. pojawia się problem, jak przyjdzie szkoła
pierwsze 2 posiłki nie ma szans żebym zjadł normalny posiłek musi być w płynnej formie tak jak jadłem do tej pory,
jakie żródło węgli mogę zmiksować zamiast płatków owsianych do białka i oliwy? i żeby wytrzymało z ~4 h. ?

i rozumiem że suplementacje shotgunem mogę spróbować zacząć?

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-04-07 19:11:39