zluzuj i daj org odpocząć jak redukujesz to z głową bo potem odczujesz tego skutki i bedzie zastój
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
DynamicBass
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
616
tak wlasnie zrobilem. Bo nie wyrobilem w pierwszym tygodniu. Wiec zostawiam i tak 5 dni treningowych tylko ze od nastpnego tygodnia robie pn wt - treningi, sroda przerwa i czw-sb trening. Tak dam rade. Bo 5 razy podrzad nie idzie, bo nie ma regeneracji a tego potrzebuje. Dzieki za uwagi:)
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie idze jeśli chcesz dawać z siebie wszystko układ nerwowy zaraz domaga sie odpoczynku
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
616
Dzien dobry.I go dostal, caly wczorajszy dzien. Dzis split na nogi i biceps:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
616
Dzien dobry.I go dostal, caly wczorajszy dzien. Dzis split na nogi i biceps:)
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Taki system jest ok. Wiekszosc tak cwiczy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
616
tak jest lepiej o wiele bo 5 dni w tygodniu podrzad to meczy jak cholera... Dzis pozniej trening, bo musialem kupic garniak na wesele i zajelo mi to 6 godzin:P.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Czas treningu nie ma az takiego znaczenia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
616
jak oceniacie ser feta? 12 i 18 procent. Sporadycznie mozna?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Jako dodatek np do salatki jak najbardziej.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Rękawiczki do treningu po za domem?
Następny temat
Dieta na masę do oceny (waga:73 kg, wzrost: 180)
