Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
zluzuj i daj org odpocząć jak redukujesz to z głową bo potem odczujesz tego skutki i bedzie zastój
...
Napisał(a)
tak wlasnie zrobilem. Bo nie wyrobilem w pierwszym tygodniu. Wiec zostawiam i tak 5 dni treningowych tylko ze od nastpnego tygodnia robie pn wt - treningi, sroda przerwa i czw-sb trening. Tak dam rade. Bo 5 razy podrzad nie idzie, bo nie ma regeneracji a tego potrzebuje. Dzieki za uwagi:)
...
Napisał(a)
nie idze jeśli chcesz dawać z siebie wszystko układ nerwowy zaraz domaga sie odpoczynku
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Dzien dobry.I go dostal, caly wczorajszy dzien. Dzis split na nogi i biceps:)
...
Napisał(a)
Taki system jest ok. Wiekszosc tak cwiczy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
tak jest lepiej o wiele bo 5 dni w tygodniu podrzad to meczy jak cholera... Dzis pozniej trening, bo musialem kupic garniak na wesele i zajelo mi to 6 godzin:P.
...
Napisał(a)
Czas treningu nie ma az takiego znaczenia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jak oceniacie ser feta? 12 i 18 procent. Sporadycznie mozna?
...
Napisał(a)
Jako dodatek np do salatki jak najbardziej.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Rękawiczki do treningu po za domem?
Następny temat
Dieta na masę do oceny (waga:73 kg, wzrost: 180)
Polecane artykuły