Siłownia + MMA

Witam ćwiczę na siłowni każdą partię mięśni raz w tygodniu.Teraz będę chciał zapisać się na treningi MMA prawdopodobnie 3 razy w tygodniu.Znalazłem na forum pare tematów gdzie ludzie piszą jak ćwiczą i trenują :
Pon - MMA
Wto - Siłownia
Sro - MMA
Czw - Siłownia
Piątek - MMA
Sob - Siłownia
I tutaj pojawia się moje pytanie Czy jak np: W Poniedziałek pójdę na MMA to czy odrabiać to we Wtorek z inną partią mięśni?.Czy może pierw poćwiczyć na siłowni a potem na trening?. Liczę że mi pomożecie yo

Robie jeszcze raz bo ostatnio nie dostałem konkretnej odpowiedzi.

sidodo111

Robie jeszcze raz bo ostatnio nie dostałem konkretnej odpowiedzi

zacznij od początku przeczytaj , regulamin w dziale i wypełnij pełną ankietę w dziale .

nastepna sprawa.

"Teraz będę chciał zapisać się na treningi MMA prawdopodobnie 3 razy w tygodniu"

dopiero zaczynasz nie wiesz jak treningi wyglądają , a od razu chcesz wejść na taki rozkład treningowy .

Pon - MMA
Wto - Siłownia
Sro - MMA
Czw - Siłownia
Piątek - MMA
Sob - Siłownia

najpierw idz na MMA zobacz czy dasz rady fizycznie , kondycyjnie czy ci się to podoba , zobacz jak organizm zaraguje na taki wysiłek i wtedy myśl dopiero ewentualnie dodać trening siłowy .

jakbyś przeczytał dobrze to napisałem że tak ludzie podają swoje plany treningowe -.-.A mi chodzi wyłącznie o to że ktoś idzie w poniedziałek na trening mma to potem jak niećwiczył w poniedziałek to czy odrabia dzień bez siłowni?czy po prostu nie robi tej parii mięśni którą miał robić w poniedziałek

Zmieniony przez - sidodo111 w dniu 2012-04-07 01:18:07