jaka kreatyna

witam , jaka kreatyne polecacie?jak firma, chodzi mi o mono albo jablaczan, czy jest sens brac jablczan razem z mono? do uszykania rzeby, mysle tez o animal pumpie, co wy na to??

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) budowa ciala: podlewa mnie sporo woda, miesnie staja sie miekkie...
2) wiek 24
3) waga/wzrost178
4) staż treningowy 3 lata
5) cel cyklu rzezba
6) stosowane już wcześniej suplementy; meso, bcaa,
7) stosowane wcześniej spalacze, brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bialko, bcaa
9) ilość dni wolnych od kreatyny ...okolo 6 miesiecy
10)przewidziane finanse na cykl 400zl
12) uwagi i sugestie

Pierwszy punkt mówi o tym ze nie masz diety "retencja wody" .. zgadza sie diety nie masz?

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-04-06 14:30:04

Gdzieś Ci jedne punkt uciekł
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

potreningowo staram sie jesc ryz z kurczakiem, jestem za granica i ciezko tutaj o dobra miesko;), w pracy duzo chodze po powrocie jem czasami co popadnie, to tak do 10 punktu

ja obecnie jade na mono z inkospor, cena troche wysoka ale polecam

lepiej kase zainwestuj w lepsze dozywienie organizmu