Co brac z kreatyna? 15lat

a nie lepiej było by pochodzic z jakas fajna dziewczyna zamiast z kolega

nie jestem nie miły, wydaje Ci sie..

chodzi o to ze na poczatku przygody z siłownia nie potrzebujesz krety i nie bedziesz w stanie wykorzystac jak nalezy jej potencjału,
robisz postepy w tym okresie rownie dobre bez kreatyny odpowiednio sie odzywiajac, trenujac i odpoczywajac


Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-01 23:12:47

A dextroza pewnie dla polepszenia wchłaniania kreatyny. Wybacz ale nie masz jeszcze pojęcia o suplementacji więc jak wyzej koledzy ci już powiedzieli a co z tym zrobisz to już twoja sprawa.

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

Pozdro.

Moze i mam 15lat ale nie jestem kretynem, i dobrze by bylo gdybyś nie łapał mnie za słowka, po prostu jestem pewien ze gdybym mial 20lat wiecej pisalas bys w innym tonie. Ale nie o to w tym temacie chodzi. Dzęki REVEN.

widocznie za młody jeszcze jestes zeby zart zrozumiec,
a Reven napisał Ci to samo co my wczesniej.. wiec dlaczego jemu dziekujesz a do nas jakies pretensje masz?

Bo był i milszy? No taki dziwak ze mnie ze wole przyjazna atmofere, coz kwestia gustu...No i przydatny link oczywiscie.

Kup sobie witaminy , bcaa i białko co najwyżej :)

dextrex celnie poradzony do krety

- Vitaminy Olimpu

nie pisz takich bzdur j/w? niby z jakiego powodu celnie doradzony ten dextrex?
po co koledze białko skoro nie wiesz nic o jego diecie?

i edytuj posty!

co nawyzej . A ty co bys polecil ??