Otóż mam zamiar zrobić po raz pierwszy w moim życiu cykl kreatynowy mianowicie monohydrat .I tu moje pytanie czy mam wejść najpierw w cykl nasycenia czyli przez 5 początkowych dni brać 20 gram kreatyny a potem po 5 gram dziennie czy po prostu w dni nie treningowe rano 5 gram i w dni treningowe 2x5 gram ?
...
Napisał(a)
Witajcie
Otóż mam zamiar zrobić po raz pierwszy w moim życiu cykl kreatynowy mianowicie monohydrat .I tu moje pytanie czy mam wejść najpierw w cykl nasycenia czyli przez 5 początkowych dni brać 20 gram kreatyny a potem po 5 gram dziennie czy po prostu w dni nie treningowe rano 5 gram i w dni treningowe 2x5 gram ?
Otóż mam zamiar zrobić po raz pierwszy w moim życiu cykl kreatynowy mianowicie monohydrat .I tu moje pytanie czy mam wejść najpierw w cykl nasycenia czyli przez 5 początkowych dni brać 20 gram kreatyny a potem po 5 gram dziennie czy po prostu w dni nie treningowe rano 5 gram i w dni treningowe 2x5 gram ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy od Ciebie zajrzyj do działu badania nukowe i poczytaj o kreatynie temat z fazą nasycenia czy bez.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
obydwa sposoby sa dobre wiec zalezy oc Ciebie jednak wiekszość stosuje branie kreatyny bez formy ładowania czyli w dt 2x5g a dnt 1x5g
...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły