Troche supli, mozecie pomoc rozpisac?

Witam, właśnie dalej trenuje od lutego, za mną jakieś 23treningi (w tym od 6 dorzuciłem CM3, od 9 1/3 miarki meso, od 13 1/2 miarki, od 17 3/4 miarki , a od 19 full meso,)

a od 22 przeciłem się na 1.M.R (zaczynałem według planu z 80%)

Teraz leci 105%, a jeszcze 1 treningi i wejde na 110%



I teraz pytanie, bo mam jeszcze +/- 1 miesiac, a pozniej wyjazd prawdopodbnie,

Staz:~3.5roku+, niedługo 4

Na puszcze do 1.M.R pisze, ze warto to polączyc, ze spalaczem

Rx6 ???

Rx6 30caps,
Stosowanie zdaje mi sie
1caps rano w DNT
i 1caps 30min przed treningiem w DT

Warto wrzucic ten spalacz?, bo troche nabrałem masy, niekoniecznie tej właściwej.

Jakie efekty?, bo akurat mało info wyskakjue przeszukując ten dział na temat tego spalacza.

Zmieniony przez - xlineage w dniu 2012-03-30 18:22:07

Zmieniony przez - xlineage w dniu 2012-03-30 18:23:18

Zmieniony przez - xlineage w dniu 2012-03-30 18:27:18

w jakim celu chcesz dorzucić ten spalacz?
przymasuj spokojnie a jak skonczysz to zaczniesz redukcje i wtedy wrzuć spalacz

Rozumiem, Tak masuje, jem sporo,

Czyli Masa + spalacz , mija sie z celem ? (bo wiem ze na redukcje jest dieta , na minus kcal).

Czyli to nie działa w ten sposób, że MASUJE + Spalacz i zjade troche BF?
Celu za bardzo nie mam(znaczy mam , ogólnie 75kg na rzeźbie), raczej czas sie liczy, bo pozniej planuje wyjazd i nie mam pojecia co z siłką będzie.

to skoro masujesz to tym sie zajmij teraz bo nic w koncu nie wyjdzie jak bedziesz chciał troche tego,troche tego