Dobry Pomysł. ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2590

Witam. Mam pytanie. Ćwiczę 3 miesiące i czy taka rozpiska na trening jest dobra? :
Dzień1. Klatka + Triceps
Dzień2. Barki + Biceps.
Dzień3. Plecy + Przedramie.
Dzień4. Wolne
Dzień5. Biceps + Triceps.
Dzień6. Brzuch.
Dzień7. Wolne.

W prawdzie po tych 3 miesiącach przybyło mi troche masy ale wole sie upewnic czy to dobrze jest . (nóg nie chce ćwiczyć, gdyż mam bardzo umięśnione ze względu na 7 letni staż treningów Piłki nożnej).

"...bo są ludzie który zawsze mówią: "zostaw to, nie uda Ci się", wtedy zrób krok w przód, odwróć się i powiedz: "no to patrz". "

Pomogłem ? Podaruj SOG'a ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Zły bardzo zły
Bez nóg to nie trening więc zacznij je ćwiczyć
Wypełnij ankietę

...

Pasiak95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2590

no to dołoże je do brzucha w dniu.6 . lepiej ?

"...bo są ludzie który zawsze mówią: "zostaw to, nie uda Ci się", wtedy zrób krok w przód, odwróć się i powiedz: "no to patrz". "

Pomogłem ? Podaruj SOG'a ;)

...