Danieldandi
Witam serdecznie jako nowy na forum.
Widziałem już kilka podobnych tematów, jednak pragnąc być potraktowanym indywidualnie pozwoliłem sobie założyć nowy temat.
Otóż w celu przygotowania się do Testów Sprawnościowych do szkoły aspiranckiej, do ktorej chce startowac za rok rozpocząlem Trening Armstronga oraz bieganie.
W szczegolach wyglada to tak:
-Okolo 6 rano robie 3 serie pompek do oporu
-Wieczorem (godzina 17-19) podciąganie
-Po podciąganiu bieganie, za minimum ustanowilem sobie 5km jednak staram sie biegac po 7-8km dziennie
Trening Armstrona wykonuje tak jak jest rozpisany czyli 5 dni w tygodniu. Biegam 4-5 dni w tygodniu.
Tutaj moje dane:
Wiek : 18 lat
Waga : 81 kg
Wzrost : 184 cm
Staż treningowy: Rozpoczynam trening
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna Siatkówka przynajmniej raz w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie Podciąganie na drązku
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: Raz na 2 miesiące do 100zł
Cel/problem/opis: Trening przed testami sprawnosciowymi do szkoly aspiranckiej
Jaką suplementację stosować?? Zależy mi na wytrzymałości i sile przy wykonywaniu tego cyklu treningowego.
Najbardziej ustaysfakcjonowala by mnie propozycja jakiegos suplementu, ktory zawieralby w sobie kilka składników, które wzmacnialy by moj organizm. Najlepiej gdyby był w kapsułkach i kosztował do 100 zł.
Z góry dziękuje za odpowiedzi i propozycje.
Pozdrawiam
Widziałem już kilka podobnych tematów, jednak pragnąc być potraktowanym indywidualnie pozwoliłem sobie założyć nowy temat.
Otóż w celu przygotowania się do Testów Sprawnościowych do szkoły aspiranckiej, do ktorej chce startowac za rok rozpocząlem Trening Armstronga oraz bieganie.
W szczegolach wyglada to tak:
-Okolo 6 rano robie 3 serie pompek do oporu
-Wieczorem (godzina 17-19) podciąganie
-Po podciąganiu bieganie, za minimum ustanowilem sobie 5km jednak staram sie biegac po 7-8km dziennie
Trening Armstrona wykonuje tak jak jest rozpisany czyli 5 dni w tygodniu. Biegam 4-5 dni w tygodniu.
Tutaj moje dane:
Wiek : 18 lat
Waga : 81 kg
Wzrost : 184 cm
Staż treningowy: Rozpoczynam trening
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna Siatkówka przynajmniej raz w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie Podciąganie na drązku
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: Raz na 2 miesiące do 100zł
Cel/problem/opis: Trening przed testami sprawnosciowymi do szkoly aspiranckiej
Jaką suplementację stosować?? Zależy mi na wytrzymałości i sile przy wykonywaniu tego cyklu treningowego.
Najbardziej ustaysfakcjonowala by mnie propozycja jakiegos suplementu, ktory zawieralby w sobie kilka składników, które wzmacnialy by moj organizm. Najlepiej gdyby był w kapsułkach i kosztował do 100 zł.
Z góry dziękuje za odpowiedzi i propozycje.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
sajanin
